brak mocy

[...] w organizmie oraz zwiększeniem rozmiaru innych tkanek (wątroby, śledziony, nerek, itp.). Zmiany te są tym wyraźniej zauważalne im większa jest dawka preparatu. Jak dotąd brak jest jednoznacznych dowodów, że przyjmowanie -rhGH u osób z normalnym poziomem hormonu wzrostu powoduje nasilenie syntezy włókienek kurczliwych mięśni, oraz poprawia ich [...]

[...] x5 57,5kg x5 WL 27,5kg x5 32,5kg x5 37,5kg x5 42,5kg x5 47,5kg x5 Wycisk w siadzie 20kg x5 22,5kg x5 25kg x5 27,5kg x5 30kg x5 Podciąganie szerokim nachwytem cc x6 cc x5 cc x5 Uginanie ze sztangą łamaną 27kg x12 29,5kg x10 32kg x8 +uginanie o kolano 9kg x16 Lipa, mocy brak, przerwa swoje zrobiła. Nie dodaje obciążenia w następnym tygodniu.

[...] - ok, pompa na trenigu - ogromna, progres siły/mocy - ciągle jest dlatego nie chciałem kończyć wg mnie dobrego cyklu - wino czuć właśnie teraz.. Zgaga, bóle żołądka itp - brak . Martwią a może niepotrzebnie - wyniki estrogenów . Zbijać - jeśli tak to skupić się na prolaktynie i dać wit. B6 czy np. uderzyć Etadronem i zbić estradiol co [...]

Kolejny dzien meki :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2c67e108307481194fc05ce090812be.png Trening byl ale myslalam ze zamdleje wrr.. no i mocy brak, czulam sie jakbym byla w innym wymiarze:-P 1a przysiad 8x10 26kg 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 35kg 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 4sztabki 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 4 sztabki ( musialam zrobic [...]

[...] ( 16kg) 7x Sit-ups 5x Burpees ODCZUCIA- Trening jak dla mnie bardzo cięzki , po 8 minutach bolały delikatnie nadgarstki ale tempo cały czas trzymałem , od 12 minuty brak juz bylo mocy wiec zmniejszyłem zakres do 7 w push press i push ups a reszcze starałem sie robic tyle ile było w planach na koncu juz natomiast ostatnie dwa obwody [...]

Wczorajszy dzień to totalna gmatwanina brak czasu na wszystko i tylko jeden dzień wolny i dziś znów w pracy więc ciężko był mi ogarnąć miskę na wczoraj i dzisiaj - jest prawie to samo od dwóch dni :( ale nic daję radę bo jedzonko smaczne tylko nie zabrałam ze sobą zbyt dużo warzywek bo się rano śpieszyłam ale cóż lepsze to niż nic. Wczoraj był [...]

[...] dzisiaj przysiad sumo na przysiad przedni bo nie miałam dostępu do stojaków, myślałam,że więcej podniosę ale się nie udało stąd tylko 3 serie. Ogólnie dzisaj coś mocy brak, byłam u znajomych i wróciłam zmęczona. Miska: -chleb żytni,masło,jajka x3, -orzechy włoskie,olej kokosowy,białko,wiórki kokosowe, -rosół,kiełbasa nie wiem jaka(u [...]

[...] żurek 9:30 jogurt 10:30 gotowany kurczak 14:00 chipsy 17:30 piwo 18:00 wołowina, pieczarki, pieczywo, jajka, sok pomidorowy 22:00 wódka Pierwszego dnia - grypa żołądkowa, brak apetytu, odwodnienie; drugiego - powoli zaczynam jeść regularnie, ale niewiele dalej nie mam na nic ochoty, z treningu oraz suplementacji wstępnie zrezygnowałem; [...]

[...] jak sądze ,nie liczyłem ale jakies 270-280 kg.Na teraz i jakies 3-4 miesiące wystarczy,ale trzeba myśleć co dalej.Szerokimi fajerami założe tam te 270 kg i co dalej?Wąskich brak.Mają własciciele kupić sztangi 3 szt.Pytam jakiej firmy,a oni ,ze Eleiko.Mam złe skojarzenia z tymi sztangami.Są zbyt miękkie.Powyżej 200 kg zaczynają [...]

[...] czysto! 1594kcal, 113g (28%) białko, 103g (58%) tłuszcze KB challenge - 100x ( a nawet 150) na 4 razy +kajak +pływanie w jeziorze chciałam KB ch zrobić rano, ale mocy tak brak ze szok, zrobilam 50 na dwa razy, wieczorem porządnie 100 ______________________________________________________________________ trzy DNT pod rząd. karnet na siłkę mi [...]

[...] rows 12; 10; 10 Wyciskanie skos sztangielka (10*8kg) 6*12kg; 6*12kg; 6*12kg; 6*12kg Wyciskanie siedzac 7*8kg; 5*8kh; 7*8kg Wyciskanie wasko 6*22,5kg; 5*22,5kg; 6*22,5kg-brak asekuracji robi swoje Uginanie przedramion supinacja 12*5kg; 12*6kg; 7*12kg 17.08 - rowerowo + crossfit: WOD: 100 air squat 9 pompek 200 przysiadów 15 pompek 100 [...]

[...] - coś jest tu nie tak, robiąc 'na sucho' w domu czuję technikę idealnie, jak już ze sztangą robię to coś muszę oszukiwać/bardziej ciągnąć tułowiem aniżeli dołem.. chyba, że brak pasków gra tutaj kluczową rolę.. następnym razem spróbuję z mniejszym ciężarem, choć nie wiem, 2a. goblet squat - ćwiczenie wywołuje u mnie uczucie 'super-iron-women' [...]

[...] Uginanie hantli zza głowy : 6kgx15/8kgx12/10kgx10/12kgx6 Brzuch roller x 15 x3 Dipsy na dobicie x10/x10/x8 Deska 3 serie po 1:15 Muscle upy dynamiczne x5/x4/x3 mocy brak :D + Tabata 4 minuty 20sec/10sec https://www.youtube.com/watch?v=CcJZm6KjszA - przy tym ciężary są leciutkie!:D Zdjecie Omleta tym razem truskawki zamiast jagód ;) [...]

[...] 95*5 100*5 105*4 (ostatnio 110*5) jednak mocy nie było...:( nie wiem co jest grane ostatnio taki power a dziś lipa totalna 2)martwy ciag 125*5 130*5 i wiecej nie robiłem, brak sił 130 wymeczone i tu na bareczki na wyciagu coś porobiłem i polazłem do domu tydzień przerwy (w sumie półtora ) do 15.02.09 Wodyn czyli 10 i 5 robić skok w dól a 15 [...]

[...] Dociąganie spod kolan (10cm od kolan) 105*3 125*3 145*3 165*3 175*3 185*3 195*3 205*3 215*3 (ostatnio 200*2) 4. Mod Wod 14,5*5 19,5*5 24,5*5 29,5*5 34,5*1 (29*5) 5. rotacja brak 1. dzis pierwszy raz w bandażach do 105 lekko na 115 dopiero pas wszedł chciałem jeszcze jedną serie na 125 w samym pasie ale 115 oporowało konkretnie w bandażach [...]

[...] 45*8 55*8 65*8 75*8 85*5 (ostatnio82,5*5) 3: łapy - SSSeria prostowanie ramion+uginanie ze sztanga 25*10 30*10 35*10 40*10(ostatnio37,5*10) 35*10 trening z du*y, mocy brak 1. poszło dobrze choc liczyłem na więcej, ale tragedii nie ma...zapomniałem o wiośle 2. tu słabo, przy 6p za bardzo do tyłu sie odchyliłem i poleciałem a tył, tu też [...]

[...] nie myśl tyle bo to szkodzi ponoć 15 1)wyc lezac PROGRESJA 45*15 55*15 65*15(60*15)(+5kg) 2)box squat 45*15 65*15 75*15 85*15 95*15 105*15 (90*15)(+15kg) 3)wspięcia 125*70 (brak) 4)prostowanie na wyciągu(linki) 11*15 11*15 13,5*15 14*75*15 (13,5*15) (+1,25) 1. zapas na 1-2p dobrze poszło 2. nie spodziewałem sie takich mocy tu ale ciągle zapas [...]

[...] - 6/6 kg rozpiętki maszyna 10/10 - 25/25 kg odwrotne rozpiętki 10/10 -2 0/20 triceps na wyciągu, drążek + linka 4 s * trening identko jak poprzedni słabo się ćwiczyło, mocy brak, nie mogłem sobie pozwolić na żadną progresję być może spowodowane jest to krótką przerwą między treningami wczorajszy robiłem o 19:00 a dzisiaj na siłce byłem już o [...]

no to ładujemy węgle, bo sucho, płasko i mocy brak.. dziś koniec rfl, zaczynam jeść celuję w okolicę '0', chodź dzisiaj będzie mocny + pewno to może coś dobuduję do nowego roku acha... chciałem zwrócić uwagę, że na ostatnim foto widać mocno skośne brzucha!! nice Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-12 08:48:40 Zmieniony przez - QUEBLO [...]

[...] nagle dodalo mi mocy ale chec do treningu jakby wieksza zachecala do walki dotychczas 80kg bylo na 8 i pękałem , teraz poszlo na 10 wiec to juz jakis plus , puki co pompy brak doszedlem do prostowan ramion na wyciagu w roznych uchwytach i tu sie zaczelo , daje tutaj obciazenie tak dosyc lekko i robie okolo 12-15 powtorzen , czulem na prawde [...]